今年になって、今日、初めて、いつものコースを松葉杖で歩いてきた。
今年初めてと言うより、昨年、足にまめができて以来だ。
その後、腰を痛めたし・・・だから１ヶ月半ぶり、合間には少しの距離なら歩いていたが・・・
腰が痛くて動けないときは、また以前みたいに歩けるようになるのかと、ちょっと不安になったりした。そんなこともあったので、やっぱり歩けるとうれしい・・・
昨年は、１１月中旬までは結構まじめに歩いてきた。そのおかげか、暮れに受診した特定健診では、ＢＭＩ以外は、正常値だった。メタボも大丈夫!前回引っかかった肝機能もも、脂質も今回は大丈夫だった。
やっぱり、運動を続けるのは大事だと思った。
ＢＭＩは、ちょっと肥満気味の方が長生きすると言うから、まあいいか?
腹囲は１．５ｃｍ まだ余裕があった。
最近は、運動不足だし、お正月には食べ過ぎたから、今だったらメタボ該当かも?
そうならないために今年も、まじめに歩かなくては・・・・。